Zapraszamy na trening radzenia sobie ze stresem dla nauczycieli, wychowawców, pedagogów i psychologów szkolnych pracujących w gliwickich placówkach. Trening jest propozycją radzenia sobie z codziennym stresem oraz jego niekorzystnymi i uciążliwymi skutkami np. zmęczeniem, brakiem energii, napięciem odczuwanym w ciele, stanami bólowymi, bezsennością, brakiem koncentracji itp.

Terminy: 04.03.2013 r., 08.04.2013 r., 13.05.2013 r.Czas spotkań: poniedziałek od 16 do 18.
Miejsce: Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna, ul. Warszawska 35a, Gliwice
Prowadzący: mgr Artur Kulig, pedagog, psychoterapeuta PTP oraz ECP, trener PTP.

Koncepcja pracy w czasie treningu opiera się na m.in. na ćwiczeniach bioenergetycznych Alexandra Lowena oraz pracy z wykorzystaniem wyobraźni (treningu mentalnego, autohipnozy). Połączenie tych metod daje bardzo dobre rezultaty. Będzie to również okazja do poznawania indywidualnych wzorców reakcji na sytuacje stresu i wypracowywania własnych, indywidualnych sposobów radzenia sobie z nim. To właśnie może przyczynić się do nabywania umiejętności gospodarowania napięciem wewnętrznym i osiągania większego zadowolenia i satysfakcji w życiu. Uczestnicy treningu mają szansę na:

• złagodzenie skutków codziennego stresu,
• zmniejszenie lub usunięcie objawów psychicznych i fizycznych powstałych w wyniku doświadczania stresu,
• regenerację sił witalnych,
• doświadczenie radości z kontaktu z własnym ciałem oraz kontaktu z innymi,
• zwiększenie kontaktu z własnymi zasobami,
• zwiększenie poziomu wibracji ciała,
• ugruntowanie na własnych nogach i w ciele,
• „uwolnienie”, pogłębienie oddechu,
• zwiększenie świadomości samego siebie,
• wzbogacenie ekspresji,
• relaksację i odpoczynek,
• poznanie sposobów radzenia sobie ze stresem, z których można korzystać w domu, pracy.

Obowiązuje luźny, wygodny strój. Można wziąć z sobą karimatę. Ilość miejsc ograniczona.

Konieczne jest wcześniejsze zgłoszenie uczestnictwa: 32 231 05 69.